胸とかお尻とか垂れちゃうのかな？…（妊娠７・８ヵ月） [妊娠＆出産]
Ｑ１．胸とかお尻とか垂れちゃうのかな？
Ａ．産後に引き締めを
マタニティ下着活用＆マッサージにもトライ
妊娠や授乳を経ると、どうしても胸やお尻のハリは衰えてしまいます。誰もが通る道なのであまり気にしないように。とはいえ垂れ防止や引き締め効果のある下着を着用したり、マッサージや運動である程度予防できますよ！
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Ａ．産後に引き締めを
マタニティ下着活用＆マッサージにもトライ
妊娠や授乳を経ると、どうしても胸やお尻のハリは衰えてしまいます。誰もが通る道なのであまり気にしないように。とはいえ垂れ防止や引き締め効果のある下着を着用したり、マッサージや運動である程度予防できますよ！
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タグ：妊娠,出産
美乳のためのマッサージ ～美乳のためにやること（妊娠中期５～７ヵ月） [妊娠＆出産]
マッサージ＆保湿ケアで授乳しやすい美乳づくり
安定期（妊娠４ヵ月）に入り、医師の許可を得たらおっぱいのマッサージをプラスしていきましょう。マッサージは血行をよくし、母乳をつくりやすいおっぱいへと促すと同時に、美しいバストキープにつながります。
美乳のためのマッサージ
回数や時間に決まりはありませんが、強く刺激を与えると子宮が収縮することがあるので、オイルやクリームで滑りをよくして優しく行います。お腹に張りを感じたら中止を。
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安定期（妊娠４ヵ月）に入り、医師の許可を得たらおっぱいのマッサージをプラスしていきましょう。マッサージは血行をよくし、母乳をつくりやすいおっぱいへと促すと同時に、美しいバストキープにつながります。
美乳のためのマッサージ
回数や時間に決まりはありませんが、強く刺激を与えると子宮が収縮することがあるので、オイルやクリームで滑りをよくして優しく行います。お腹に張りを感じたら中止を。
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タグ：妊娠,出産
ベトナム風きしめん～妊婦さんのための「夏のひんやり・つるりんレシピ」（つわり対策）～ [妊娠＆出産]
材料
ゆできしめん：２玉
【Ａ】水：３００cc / ガラスープの素：小さじ１．５ / ナンプラー：小さじ１
牛もも肉薄切り：１００ｇ / 塩：少々 / コショウ：少々 / サラダ油：小さじ１ / チンゲン菜：１／２株 / 赤パプリカ：少々 / レモン：１／４個 / 香菜：少々 / 一味とうがらし：少々
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ゆできしめん：２玉
【Ａ】水：３００cc / ガラスープの素：小さじ１．５ / ナンプラー：小さじ１
牛もも肉薄切り：１００ｇ / 塩：少々 / コショウ：少々 / サラダ油：小さじ１ / チンゲン菜：１／２株 / 赤パプリカ：少々 / レモン：１／４個 / 香菜：少々 / 一味とうがらし：少々
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タグ：妊娠,出産
体型が変わりそうで心配…（妊娠７・８ヵ月） [妊娠＆出産]
Ｑ１．体型が変わりそうで正直心配なんです...
Ａ．妊娠中からケアを
引き締め校効果のあるマタニティ下着もあります
妊娠で体重が増えるのは自然のことなので、あまり気にせずにいたいところなのですが、女性としてはやはり嫌なものですよね。産後に引き締め効果のあるガードルやブラなどのマタニティ下着を愛用すると、ある程度は予防できます。
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Ａ．妊娠中からケアを
引き締め校効果のあるマタニティ下着もあります
妊娠で体重が増えるのは自然のことなので、あまり気にせずにいたいところなのですが、女性としてはやはり嫌なものですよね。産後に引き締め効果のあるガードルやブラなどのマタニティ下着を愛用すると、ある程度は予防できます。
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タグ：妊娠,出産
妊娠中から授乳期まで使えるブラを選ぶ ～美乳のためにやること（妊娠中期５～７ヵ月） [妊娠＆出産]
妊娠中から授乳期まで使えるブラを選ぶ
中期から後期に向けて、ますますバストは大きくなります。この時期に用意するなら、授乳機能の付いた産後も使えるものが便利。乳腺の発達を妨げず、バストが円錐の状態になるようにサポートするブラが理想的。
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中期から後期に向けて、ますますバストは大きくなります。この時期に用意するなら、授乳機能の付いた産後も使えるものが便利。乳腺の発達を妨げず、バストが円錐の状態になるようにサポートするブラが理想的。
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タグ：妊娠,出産
オクラのピーナッツソースかけ～妊婦さんのための「夏のひんやり・つるりんレシピ」（つわり対策）～ [妊娠＆出産]
材料
オクラ：１袋
【Ａ】ピーナッツバター：大さじ１ / 砂糖：小さじ１ / おろしにんにく：少々 / パプリカ：小さじ１／２ / ナンプラー：小さじ１／４ / 酢：小さじ１ / 水：小さじ１ / 塩：少々
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オクラ：１袋
【Ａ】ピーナッツバター：大さじ１ / 砂糖：小さじ１ / おろしにんにく：少々 / パプリカ：小さじ１／２ / ナンプラー：小さじ１／４ / 酢：小さじ１ / 水：小さじ１ / 塩：少々
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タグ：妊娠,出産
ずっとキレイでいるために、知っておこうカラダの変化（妊娠初期５～７ヵ月） [妊娠＆出産]
乳房がさらに大きく発達、乳輪・乳頭も大きく変化
乳腺が発達を続け、乳房はますます大きくなります。それに伴い、乳輪部や乳頭も大きくなり、赤ちゃんが吸いやすい形へと変化していきます。
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乳腺が発達を続け、乳房はますます大きくなります。それに伴い、乳輪部や乳頭も大きくなり、赤ちゃんが吸いやすい形へと変化していきます。
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タグ：妊娠,出産
冷麺風パスタ～妊婦さんのための「夏のひんやり・つるりんレシピ」（つわり対策）～ [妊娠＆出産]
材料
パスタ（フェデリーニ）：１６０ｇ / キムチ：６０ｇ / 水菜（４cmに切る）：６０ｇ / 温泉卵：２個 / 市販焼豚（千切り）：８０ｇ
【Ａ】ごま油：小さじ２ / 酢：大さじ２ / コチュジャン：小さじ２ / しょうゆ：小さじ２
万能ねぎ：１５ｇ
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パスタ（フェデリーニ）：１６０ｇ / キムチ：６０ｇ / 水菜（４cmに切る）：６０ｇ / 温泉卵：２個 / 市販焼豚（千切り）：８０ｇ
【Ａ】ごま油：小さじ２ / 酢：大さじ２ / コチュジャン：小さじ２ / しょうゆ：小さじ２
万能ねぎ：１５ｇ
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